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跆拳道一共有多少种腿法

作者:白菜网送彩金-白菜网大全-白菜彩金网址大全发布时间:2020-05-17 22:32:46

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  当大腿抬至水平或稍高时,关节向前送,向前顶,小腿以膝关节为轴快速向前上方踢出,力达脚尖,整条腿至脚尖崩直。踢击后迅速放松,右腿沿原路线弹回,将右脚放置在左脚前面仍成实战姿势。

  实战姿势开始。右脚蹬地,重心前移,右脚以髋关节为轴提膝前蹬,用右脚脚掌向前蹬推,力点在脚底,推力向正前方,踢击后右腿沿原路线弹回,将右脚放置在左脚前面仍成实战姿势。

  右脚蹬地,重心前移至左脚,右脚屈膝上提,两拳置于胸前;左脚前脚掌碾地内旋,髋关节左转,左膝内扣;随即左脚掌继续内旋至180度,右腿膝关节向前抬至水平状态,小腿快速向左前横向踢出;击打目标后迅速放松收回小腿。右腿落回原地成实战姿势

  实战姿势开始。右脚蹬地,重心前移至左脚。同时,右腿以髋关节为轴屈膝上提,两手握拳置于胸前;随即充分送髋,上提膝关节至胸部,右小腿以膝关节为轴向上伸直,将右腿伸直举于体前,右脚过头脚尖勾起。

  然后放松向下以右脚后跟快到击打目标时脚面崩平(同时腰部发力)下压击打,力量在空中快速爆发,右脚自然落地成实战姿势。

  实战的基本姿势开始;右脚蹬地右腿以髋关节为轴屈膝提起,两手握 拳置于体侧;随即左脚以前脚掌为轴外旋180度,旋转同时提膝,髋关节向左旋转,勾脚尖成为足刀,右腿以膝关节为轴向前踢出,右脚快速向右前上方直线踢出,力点在足刀。

  发力后没起腿路线收腿,放松,重心落下(原处或向前均可),再次回到实战姿势。

  实战姿势开始。右脚蹬地重心前移,右腿以髋关节为轴屈膝上提,两手握拳置于体侧;左脚以前脚掌为轴外旋180度,右腿以膝关节为轴继续向前上方伸成直线,顺势右脚的脚掌用力向右侧屈膝鞭打,顺鞭打之势上体右转,右腿屈膝回收,右脚落回原处,成实战姿势。

  实战姿势开始。两脚以两脚掌为轴均内旋约180度,身体之右转约90度,两拳置于胸前。上体右转时扣肩转头,右脚蹬地将蹬地的力量与上体拧转的力量全在一起,左脚掌为轴内旋约90度,同时将右大小腿收紧并夹紧大腿,然后向后直线踢出,自然收腿转身成为新的实战姿势。

  实战姿势开始。两脚以两脚掌为轴均内旋约180度,身体随之右转约90度,两拳置于胸前。上体右转,与双腿拧成一定角度。

  右脚蹬地将蹬地的力量与上体拧转的力量合在一起,右腿继续向右后旋摆鞭打,同时上体向右转,带动右腿弧形摆至身体右侧,右腿屈膝回收;右脚落到右后成实战姿势。

  国际跆拳道联盟 跆拳道力量理论,包括六项 质量,加速力,反动力,集中力,平衡,呼吸.

  在竞赛技术上的比较下,WTF的跆拳道着重得分技术,包括能迅速得分的脚面旋踢,易于击倒对手的后勾踢等等,速度之快能人赞叹,不过与其他武术同台较量下,则几乎显得无甚用处,而且又因WTF“严格控制手技”,手部攻击难以得分,促成WTF的选手几乎都没有防范手部攻击的倾向。

  而ITF的竞赛原则,较为着重于选手的技术交流,所以限制了选手的力量,不能单靠手技力量击倒对手,但在东欧的ITF系统下,开办了可以全力攻击的Pro-ITF比赛,令两种偏向的选手均可选择适合自己的比赛范围下竞技。

  至于技术上,因要求选手攻击要明确击中目标并附有合适力量而产生一定效果,同时又因跳跃攻击会有较高的得分,因此比赛技术会偏向轻盈跳跃攻击及着重一击到位有效。 而在始创人崔泓熙所著的跆拳道百科全书中的图片所示,跆拳道最具特式的技术有两大种:

  1、跳跃,崔本人身高只有约五尺,面对身型高大的对手难以攻击,在书中有大量跳跃动作,不论手部或腿部均有攻击及防守的技术;

  2、多向连击,百科全书中演示了多种连续攻击,包括空中三连击等等;亦有同时应对两个方向的对手的防御动作,令跆拳道的技术别具特式。

  初学者的第一个腿法;实战姿势的基本姿势开始。右脚蹬地髋关节向左旋转,双手握拳置于体侧;同时,右腿以髋关节为轴屈膝上提。当大腿抬至水平或稍高时,关节向前送,向前顶,小腿以膝关节为轴快速向前上方踢出,力达脚尖,整条腿至脚尖崩直。

  初学者的第二个腿法;实战姿势开始。右脚蹬地,重心前移,右脚以髋关节为轴提膝前蹬,用右脚脚掌向前蹬推,力点在脚底,推力向正前方,踢击后右腿沿原路线弹回,将右脚放置在左脚前面仍成实战姿势。

  跆拳道学员黄带的腿法,也跆拳道中最主要的实战腿法;实战姿势开始。右脚蹬地,重心前移至左脚,右脚屈膝上提,两拳置于胸前;左脚前脚掌碾地内旋,髋关节左转,左膝内扣。

  实战的基本姿势开始;右脚蹬地右腿以髋关节为轴屈膝提起,两手握 拳置于体侧;随即左脚以前脚掌为轴外旋180度,7a686964616fe4b893e5b19e265旋转同时提膝,髋关节向左旋转,勾脚尖成为足刀,右腿以膝关节为轴向前踢出,右脚快速向右前上方直线踢出,力点在足刀。

  实战姿势开始。右脚蹬地重心前移,右腿以髋关节为轴屈膝上提,两手握拳置于体侧;左脚以前脚掌为轴外旋180度,右腿以膝关节为轴继续向前上方伸成直线,顺势右脚的脚掌用力向右侧屈膝鞭打,顺鞭打之势上体右转,右腿屈膝回收,右脚落回原处,成实战姿势。

  2013-08-03展开全部基本腿法有:前踢 横踢 侧踢 后踢 摆踢 后旋踢 推踢 下劈 双飞踢 旋风踢。不知道你说的实战是指比赛还是打架呢?都给你介绍些吧~

  (1)横踢。优点:出腿速度快,出招时先兆不明显,出腿幅度较小。属于最基本腿法,许多人都不重视它,其实用好了还是很厉害的。这

  招是所有腿法的原形,所以可以破解任何腿法。比如对方下劈,可以后退一点马上横踢反击,总之任何招都会被横踢+移动步法所破解。缺点:

  出腿威力小,收招慢,攻击有效范围较小,且根据一般TAIKONDO教学方法收招以后破绽极大,就是腿踢完以后由于惯性会落在前部,这样就会

  要求在对练中横踢踢完后必须接一个连续踢或者马上闪避,但是高手对决中,连续击在敌方没有破绽或者自己没有把握时使用是很吃亏的,如

  果马上闪避,又会失去主动地位,加上破绽大,所以实战中主攻很少能奏效,一般都是接在连续踢上或打反击的时候才易得分。 破解方法:

  (1)上步横踢:适用与跟横踢相反侧面的攻击,例如左腿在前时,横踢是从右边起脚,而上步横踢是从左边起脚,速度相差不多,但是攻

  击距离加长,而且配合步法与跳可以很好的打击对方,也可以有效的与连续击结合起来,所以成为了比较常用的进攻腿法,而反击时只要往后

  跃同时横踢也是一个很好的防守腿法。其速度快的优点常常作为探路腿来使用。 缺点:身体的移动不变,出招时先兆较大,空档比较大,身体

  姿势的不变化(实战中,如果姿势保持有3—5秒不变的话就很容易失分,尤其是在做动作的时候)。这招是比较僵硬的一招,何谓僵硬?就是

  如果用来进攻的话就不能防御,用来防御就不能进攻,所以很容易就被人破解了。 破解方法:BACK KICK/TURNNING KICK/CUT DOWN/拉步横

  进攻实用指数:70% 防守实用指数:40% 心理冲击力:C KO率:20%

  (2)单飞替:很多初学者把单飞和上步横替搞混了,其实区别就是单飞时胯要有一点转动,主攻脚也不同。这样一来力量增大了,但是速度慢了,不适宜进攻,不过作为防守方面突出的腿法还是很优秀的。其最大优点是不僵硬,当进攻时如果对方出腿可以马上转身或者是利用小旋转 的惯性反击。 破解方法:下劈,后踢,拉步+横踢等等

  进攻实用指数:40% 防守实用指数:80% 心理冲击力:C+ KO率:60%

  威力绝对的强,身体旋转的惯性+腰的扭力+腿幅度所造成的力,往往能以2—3倍的力量击出!作为防守招式来说很优秀,用好了也能克制很多

  腿法。最经典的就是对方横踢时使用TK防守腿能架住对方的腿,另一进攻腿就可以有效打击敌人。也可连在连续击里面对敌人造成大伤害。但 是速度上非常弱,就算是对方横踢踢出看到了你使用TK后也能马上反应躲避……实战中使用TK是自找苦吃。 破解方法:步法+任何一种腿法 ……

  进攻实用指数;50%(当然是在连续击中) 防守实用指数:20% 心理冲击力:A- KO率:30% 训练指数:10%/100%

  看你是为了什么啦:如果你是用来实战的,对付一些不会武功的人还可以,遇到高手就被打。如果你是表演系TKD那么TURNNING KICK是必修课

  我最喜欢这招,最实用。又可进攻又可防守,速度快(虽是要转身,但是很强,幅度小(由于是直线踢出),力量大,最好的地方是踢完前进1、2步不犯规。防守是1流的,当然要作为进攻用也可以,最常见进攻就是上步BK,又不僵硬又很奏效。也

  可 以加在连续击中使用。缺点还是有的,打击范围小,不像弹腿是打一线的,这个是打一点的,背对别人(但是可以由连续击改善这点),对身 体素质要求高,需要有

  好的精准能力,用好了不管打架还是比赛往往能反败为胜(腾空后踢的效果跟后旋相近,而且KO率很高)。但是记住, 标准后踢是很差的,我说的后踢其实已经有点转变为侧踢的那种。(后踢踢法分2种:(1)重心稍稍偏向进攻脚,踢出后进攻脚垂直落下,威 力比较大,但是由于惯性原因会会往后退,所以对方有破绽时就这样毫不留情的踹吧。(2)重心在战立脚,进攻脚踢出后按原路返回,马上能 接连续击或者躲避,灵活多变,适合游击战和试探或者防守。) 破解方法:以退为进,他的脚在空中而身体正在转过来时就是最大破绽, 不过机会一纵即逝,时间很难掌握。或者欺进对方,以CUT DOWN来应付。可 以加在连续击中使用。缺点还是有的,打击范围小,不像弹腿是打一线的,这个是打一点的,背对别人(但是可以由连续击改善这点),对身 体素质要求高,需要有

  好的精准能力,用好了不管打架还是比赛往往能反败为胜(腾空后踢的效果跟后旋相近,而且KO率很高)。但是记住, 标准后踢是很差的,我说的后踢其实已经有点转变为侧踢的那种。(后踢踢法分2种:(1)重心稍稍偏向进攻脚,踢出后进攻脚垂直落下,威 力比较大,但是由于惯性原因会会往后退,所以对方有破绽时就这样毫不留情的踹吧。(2)重心在战立脚,进攻脚踢出后按原路返回,马上能 接连续击或者躲避,灵活多变,适合游击战和试探或者防守。) 破解方法:以退为进,他的脚在空中而身体正在转过来时就是最大破绽, 不过机会一纵即逝,时间很难掌握。或者欺进对方,以下劈来应付。

  你好!看下这个您就懂了!望采纳!谢谢!ITF跆拳道考核标准 以下标准来源于国内民间道馆,非国际跆拳道联盟官方标准。 一、黄带考核内容 套路:四面攻击、四面格挡、天地 腿法

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  :前踢、抡踢、下踢 特技:腾空上踢 对打:三步对打 二、绿带考核内容 套路:天地、檀君、岛山 腿法:前踢、抡踢、下踢、侧踢、挂踢、反抡踢 特技:腾空上踢(2.2m)、腾空抡踢(2.0m)、腾空侧踢飞人(4人) 威力:侧踢2公分木板 对打:三步对打、二步对打 三、蓝带考核内容 套路:天地、檀君、岛山、元晓、栗谷 腿法:前踢、抡踢、下踢、侧踢、挂踢、反抡踢、转身侧踢、转身挂踢、腾空反抡踢、腾空转身侧踢 特技:腾空上踢(直臂指尖高度20公分)腾空抡踢(直臂指尖靶心)、腾空侧踢飞人(6人) 威力:手刀一块砖、侧踢两块砖 对打:二步对打、一步对打、半自由对打 四、红带考核内容 套路:天地、檀君、岛山、元晓、栗谷、重根、退溪 腿法:前踢、抡踢、下踢、侧踢、挂踢、反抡踢、转身侧踢、转身挂踢、腾空反抡踢、腾空转身侧踢、360腾空转身侧踢、360腾空反抡踢、360转身下踢 特技:腾空上踢(直臂指尖高度20公分)腾空抡踢(直臂指尖靶心)、腾空侧踢飞人(6人)、360抡踢单脚落地(高度头顶20公分) 威力:手刀一块砖、侧踢两块砖 对打:一步对打、护身术、自由对打